( 1 ) 「 乳 酸 積 聚 」：如 果 淺 淡 輕 微 的， 大 多 是 劇 烈 運 動 ， 供 氧 不 足， 乳 酸 積 聚 導 致 。或 是 平 時 缺 乏 鍛 煉 ，突 然 增 加 運 動 量 ， 更 容 易 出 現肌 肉 酸 痛 。 ( 2 ) 「 肌 肉 拉 傷 」：如 出 現 一 般