Common sports injuries in hiking, and three ways to avoid them (Cantonese)

骨 科 專 科 醫 生 楊 仕 俊 接 受 了 # UL 醫 療 學 堂 的 専 訪 ，講 解 一 下 行山 要 注 意的 事 項 。因 為 疫 情 ，不 少 人 培 養了 行 山 的 興 趣 ， 但 如 果 行 山 姿 勢 不 當 ， 反 而 有 機 會 帶 來 運 動 傷 害。楊 醫 生 表 示 ，現 時 行 山 最 常見 的 其 中 一 類 運 動 傷 害 是 膝 蓋 痛，患 者 會 發 覺 上 山 、 下 山 時 膝 蓋 會 不 舒 服 ， 慢 慢 演 變 到 上 下 樓 梯 都 痛 ， 蹲 下 起 身 也 會 痛 。
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