小腿疼痛

( 1 ) 「 乳 酸 積 聚 」：如 果 淺 淡 輕 微 的， 大 多 是 劇 烈 運 動 ， 供 氧 不 足， 乳 酸 積 聚 導 致 。或 是 平 時 缺 乏 鍛 煉 ，突 然 增 加 運 動 量 ， 更 容 易 出 現肌 肉 酸 痛 。
( 2 ) 「 肌 肉 拉 傷 」：如 出 現 一 般 的 受 傷， 可 能 是 肌 肉 拉 傷。在 運 動 過 程 中 ， 因 肌 肉 急 劇 的 收 縮 或 者 是 過 度 的 牽 拉 所 導 致 。拉 傷 了 的 部 位 會 出 現 劇 痛 ， 可 摸 到 肌 肉 緊 張 形 成 的 硬 塊 ， 嚴 重 的 更 可 以 是 肌 肉 撕 裂 ，積 血 而 腫 脹 ，活 動 明 顯 受 到 限 制 。
( 3 ) 「 脛 骨 應 力 綜 合 症 」： 另 一 種 的 受 傷，可 能 會 是 “ 脛 骨 應 力 綜 合 症 。” 患 者 的 小 腿 前 側 或 小 腿 後 下 側 會 疼 痛 ， 跑 步 者 中 是 常 見 的 。小 腿 前 側 或 者 後 內 側 中 下 段 較 深 層 的 疼 痛 ， 運 動 中 疼 痛 明 顯 ， 休 息 後 會 減 輕 或 消 失 ，按 壓 時 會 痛 。 這 種 情 況 為 脛 骨 內 側 壓 力 綜 合 症 ， 通 常 是 因 為 貼 著 脛 骨 的 肌 肉 （ 比 目 魚 肌 ） 和 脛 骨 在 過 量 運 動 引 起 的 磨 擦 而 引 起 發 炎 。扁 平 足 及 穿 著 過 硬 的 鞋 底 都 會 增 加 這 種 傷 患 的 機 會 。 跳 舞 或 穿 高 跟 鞋 也 有 機 會 增 加 肌 肉 的 磨 擦 。
( 4 ) 「 壓 力 性 骨 折 」 ： 若 經 常 在 沙 灘 或 砂 躒 的 路 上 跑 步 ， 又 沒 有 適 合 的 運 動 鞋 配 合 ， 亦 有 機 會 增 加 脛 骨 所 受 的 壓 力 ， 逐 漸 引 至 壓 力 性 骨 折 而 疼 痛 。
由 此 可 見 ， 小 腿 疼 痛 的 成 因 看 來 很 多 。大 家 可 以 按 自 己 的 情 況 而 多 加 留 意 。 如 遇 上 小 腿 痛 而 問題 持 續 ， 應 找 醫 生 或 物 理 治 療 師 作 詳 細 的 檢 查 。

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